Im Rahmen des Programms "Bewegung bis ins Alter" bietet der DRK Ortsverein Herbertingen wieder einen Gymnastikkurs für Menschen, in ihrer zweiten Lebensphase an. Im Mittelpunkt stehen präventive Maßnahmen zur Gesundheitserhaltung der Teilnehmenden, verbunden mit einem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis.

• Freude an der Bewegung
• kommunikative Geselligkeit und Spaß am Miteinander in der Gruppe
• Spüren des eigenen Körpergefühls
• Wahrnehmung der zunehmenden Kraft und Reaktionsfähigkeit

„Bewegung im Alter verbessert die Lebensqualität und mit einem angemessenen Fitness-Training kann in jedem Alter begonnen werden. Selbst Gymnastik im Sitzen, so genannte Hockergymnastik, hat eine äußerst positive Wirkung auf Herz und Kreislauf.

Ein Ziel der wöchentlichen Bewegungsstunde ist eine Verbesserung der Alltagskompetenzen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen (wieder) in die Lage versetzt werden, eigenständige Verrichtungen des täglichen Lebens wie aufstehen, gehen, Treppen steigen sowie auch motorische Tätigkeiten, die durch eine Verkürzung der Muskulatur nicht mehr so gut möglich sind, wieder zu verbessern. Wir wollen erreichen, dass sich der Mensch wieder vital fühlt, Muskelkraft und Koordination gestärkt und die Mobilität wieder gesteigert wird. Und wer im Alter mobil ist, kann länger selbstständig bleiben und leben.

Grundsätzlich ist unsere Gymnastik für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger, ältere, untrainierte Menschen, auch mit leichter Behinderung oder mit Rollator.

Übungsstunden ab 6.März immer mittwochs von 14:00-15:00 Uhr im DRK-Heim in Herbertingen.

Es sollte bequeme Kleidung und ggf. etwas zu trinken mitgebracht werden.

Im März starten wir den ganzen Monat mit Schnupperstunden.

Ab April wird dann ein Quartalsbeitrag von 25 Euro fällig der per Sepa-Mandat eingezogen wird.

Anmeldung und weitere Informationen bei Elke Witte unter der Rufnummer 0152 – 56 17 19 36 oder per Mail an gymnastik@drk-herbertingen.de